Fotbalisté Zbrojovky Brno ukončili v prvním únorovém víkendu druhé z trojice zimních soustředění, v jehož závěru rozstříleli mladíky dánského FCM Next Generation Midtjylland 7:1. Právě pobyt ve španělské Marbelle byl podle kondičního trenéra Miroslava Mikšíčka pro hráče fyzicky vůbec nejnáročnější v celé přípravě. Kondiční trenér v rozhovoru pro klubový web také zhodnotil fyzickou připravenost hráčů a vysvětlil, jaké metriky u týmu sleduje.

Po kondiční stránce délka zimní přípravy týmu podle Mikšíčka vyhovuje, protože umožňuje výrazně ovlivnit fyzický stav mužstva a rozdělit plán do cyklů. „Zátěž postupně navyšujeme, takže z pohledu periodizace je pro nás příprava velmi dobře nastavená. Zatím vše probíhá podle plánu a s Kubou Fikarem se nám daří plnit to, co jsme si stanovili,“ sdělil kouč.

Musí se vyrovnat s přechody z tepla do zimy

Fotbalisté Zbrojovky se přitom musí srovnat s návraty do Česka, kdy krátkodobě přechází na umělou trávu. „Z patnácti stupňů se dostáváme klidně až do minus deseti, což představuje velký šok pro pohybový aparát. Nemáme si ale na co stěžovat. Až na drobné výjimky máme zdravý kádr. Za to samozřejmě patří pochvala i práci fyzioterapeutů a masérů,“ uvedl Mikšíček.

Trenéři musí předejít tomu, aby fotbalisté neonemocněli při přechodech z tepla do zimy

Realizační tým vede podle Mikšíčka hráče k tomu, aby o sebe pečovali po všech stránkách. „Nejde jen o výživu, ale také o správné oblečení a dostatek suchých věcí. Na soustředěních si často zvyknou chodit v kraťasech z hotelu rovnou na hřiště, což v českých podmínkách není možné. Při tréninku je nutné dobře vrstvit oblečení a tyto detaily nepodceňovat, protože by byla škoda, kdyby někdo vypadl z přípravy kvůli nemoci. Tělo je navíc pod velkou zátěží, a tím pádem je náchylnější k různým onemocněním. Hráči vyplňují dotazníky, pomocí nichž se snažíme náznaky problémů zachytit včas. Musím pochválit tréninkovou morálku týmu, která je opravdu velmi dobrá a kluci plní vše na maximum,“ řekl kondiční trenér Zbrojovky.

Z přípravy kvůli nemoci na chvíli vypadl Jakub Selnar

„Kuba přišel s lehkou nemocí už na začátku přípravy a pár tréninků vynechal. Po příletu do Turecka byl jeho organismus oslabený, a i kvůli teplotnímu šoku chytil lehkou virózu. Takže jsme to nemohli úplně ovlivnit. Na chvíli vypadl z tréninku a upravili jsme mu zátěž. Zbytek týmu je naštěstí z hlediska nemocí v pořádku,“ upřesnil Mikšíček.

Hráči jsou na vrcholu přípravy

Na otázku na délku a fázi přípravy kondiční trenér odpověděl, že momentálně se tým nachází na samotném vrcholu, kdy je únava hráčů největší. „Tým musí vydržet ještě pár dní a poté začneme zátěž snižovat a ladit herní stránku směrem k jarní části soutěže. Obecně je vysoká intenzita náročnější pro starší hráče, u kterých musíme více přizpůsobovat zátěž jejich zdravotnímu stavu. Podobné je to u nově příchozích, kteří s námi neabsolvovali předchozí půlrok ani letní přípravu,“ vysvětlil kouč. Hrubá část přípravy je podle něj nejnáročnější a od rána do večera jsou v plném tempu. „Jakmile se blíží závěrečná fáze, práce postupně ubývá a přechází se více k hernímu zatížení. To znamená méně běžeckých tréninků, posilovny a kondiční práce. Třetí soustředění tak bude z hlediska objemu nejlehčí, ale rozhodně si nohy nahoru dávat nebudeme,“ dodal s úsměvem kondiční trenér brněnské Zbrojovky.